夏天东谈主体失水严重，要实时补充水分，在夏季饮食方面可通过喝汤来补充身体流失的水分，那么，夏季滋养养生汤有哪些呢？可试试底下保举的这几款夏季养生汤。
1、三花清暑汤
三花即白残花、金银花和扁豆花，滚水冲泡就可以喝，荒芜合适女性，解暑效用显贵，关于女性的燥热体质有较好的改善效用。
2、红枣乌鸡汤
夏季燥热，好多东谈主不敢进补，发怵上火，事实上，夏季进补还是有一定的必要的，尤其是一些身体较苍老的东谈主。适量的进补，大致增强体质，更好的得当搪塞夏季的风物。红枣一直是补血佳品，乌鸡益气、滋阴，荒芜合适女性一又友，关于月事繁杂有一定的疗效。
3、排骨冬瓜汤
具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适用于干冷内盛所致的饮食积滞、大便溏泻、小便短黄、头眼花晕等。然则本肴通利之功较强，体质枯瘦者不宜便服，妊妇慎用。
4、绿豆百合汤
绿豆香甜而清淡，有清热解毒、润肺的功效，是炎酷热日的居家必备，加入安神的百合，大致改善夏季燥热导致的寝息问题，有补中益气、润肺止咳，清快慰神的作用。
5、莲子汤
莲子汤能健脾补肾，养快慰神，适用于不心爱吃饭的，还有大便溏泻、失眠忘记，入睡穷苦，短永生疮，口腔溃疡，大便秘结等等，效用皆还是可以的，莲子汤还具有清心火的作用，对同样因为思想包袱大出现的震悚，抑郁，有很好的看重作用。
合适东谈主群：适用阴虚火旺、肝厨子痛的东谈主群。
6、海带汤
海带含有丰富的卵白质、脂肪和碳水化合物，还含有东谈主体必需的微量元素——碘。海带性味咸寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、通行利尿、降脂降压等功效，是以常吃海带对身体健康很有意。往往食用会增多东谈主体对钙的招揽，在浓重过多的食品中掺进点海带，可减少脂肪在体内的麇集。
7、欧好意思参煲鸭汤
欧好意思参合适暑热伤气后的清补，能益气养阴，清火生津。这款汤关于暑热天气，疲顿乏力、口干舌燥、精神欠安有缓解作用。荒芜合适 干冷、虚火过重的东谈主，被誉为“补虚劳的圣汤”。
8、枫斗苦瓜鲜蚌汤
蚌肉属于优质高卵白，且具有清热解毒的功效，苦瓜是蔬菜中维生素C含量荒芜丰富的一种，并具有一定的降血糖的功效，加之枫斗的生津止渴功效，从而起到清热除烦、降压、利尿、解头痛的功效。合适阴虚火旺、肝厨子痛的东谈主。
